Achtsamkeit ist sehr wichtig. Geben Sie Acht auf Ihre Gesundheit, unser höchstes Gut – gerade in den aktuell schweren Zeiten!
Zum Jahresende kann es helfen, das vergangene Jahr zu reflektieren und sich Vorhaben zu notieren.
Die folgenden Fragen können dabei helfen:
Rückblick
- Welche Dinge/Situationen/Menschen haben Ihnen besonders viel Energie gegeben?
- Was hat Sie besonders überrascht?
- Warum lagen Sie nachts lange wach?
- Welches waren die schönsten Komplimente, die Sie erhalten haben?
- Wem würden Sie gerne danken?
- Was bereuen Sie?
Ausblick
- Wem oder was möchten Sie mehr Zeit widmen?
- Was möchten Sie erreichen?
- Was möchten Sie für ihre mentale und physische Gesundheit tun?
- Worauf freuen Sie sich am meisten?
