Achtsamkeit
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Achtsamkeit

Achtsamkeit ist sehr wichtig. Geben Sie Acht auf Ihre Gesundheit, unser höchstes Gut – gerade in den aktuell schweren Zeiten!

Zum Jahresende kann es helfen, das vergangene Jahr zu reflektieren und sich Vorhaben zu notieren.

Die folgenden Fragen können dabei helfen:

Rückblick

  • Welche Dinge/Situationen/Menschen haben Ihnen besonders viel Energie gegeben?
  • Was hat Sie besonders überrascht?
  • Warum lagen Sie nachts lange wach?
  • Welches waren die schönsten Komplimente, die Sie erhalten haben?
  • Wem würden Sie gerne danken?
  • Was bereuen Sie?

Ausblick

  • Wem oder was möchten Sie mehr Zeit widmen?
  • Was möchten Sie erreichen?
  • Was möchten Sie für ihre mentale und physische Gesundheit tun?
  • Worauf freuen Sie sich am meisten?